Eerste keren kunnen spannend zijn, maar vooral ook leuk en opwindend! En zoals dat vaak gaat met nieuwe dingen proberen, is een goed begin het halve werk. Misschien is het bij de eerste keer anaal zelfs wel het héle werk. Goede voorbereiding is namelijk essentieel voor een prettige ervaring. Daarom legt dit stappenplan je precies uit wat je moet doen en weten als je voor het eerst met anale seks gaat experimenteren – of je dat nou solo, met je partner of bij je partner doet.
Stap 1: Dit moet je weten
Mogelijk heb je al het een en ander aan informatie gehoord, gezien of gelezen en heeft dat ertoe geleid dat je anale seks wil uitproberen bij jezelf of je partner. Maar misschien ben je gewoon nieuwsgierig zonder je er al te veel in te hebben verdiept. Hoe dan ook: het is handig om van tevoren een aantal dingen te weten, zodat je niet voor verrassingen komt te staan én zodat je niet zomaar wat doet.
Wist je bijvoorbeeld dat de anus zo’n gevoelige plek is omdat het veel bloedvaten en zenuwen bevat? Stimulatie van de buitenkant kan daarom al heel opwindend zijn.
Ook inwendig kan voor zowel mannen als vrouwen prettig zijn, maar bij mannen een beetje extra: hun P-spot bevindt zich in de anus. Deze plek wordt ook wel de mannelijke G-spot genoemd. Stimulatie hiervan kan leiden tot intense hoogtepunten, zelfs zonder dat daarbij de penis gestimuleerd wordt. Anatomisch gezien dus héél logisch om into anal play te zijn! Meer weten? Alles over de p-spot lees je hier. Bij vrouwen kun je via de anus druk uitoefenen op dieper liggende delen van de clitoris, waardoor het ook voor hen een extra dimensie aan genot kan geven.
Daarnaast is het goed om te weten dat de anus van nature geen vocht aanmaakt en nauwer is dan de vagina. Het is een krachtige spier die een beetje extra liefde en aandacht nodig heeft om te ontspannen.
Stap 2: Verzamel benodigdheden
Om anale seks smooth te laten verlopen, ongemakken te voorkomen en er optimaal van te genieten, heb je een aantal dingen nodig (naast zin en geduld).
Musthaves:
Glijmiddel
Omdat de anus van nature geen vocht aanmaakt, is glijmiddel nodig om pijnlijke wrijving te voorkomen.
Glijmiddelen speciaal voor anaal gebruik zijn dikker en blijven langer glad dan andere glijmiddelen. Zorg dat je een glijmiddel op waterbasis gebruikt als je met siliconen toys aan de slag gaat. Zo niet, heb je meestal het langst plezier van glijmiddel op siliconenbasis. Deze glijmiddelen trekken minder snel in de huid. Er zijn ook glijmiddelen die een licht verdovende werking hebben en die de anus helpen ontspannen.
Condoom
De haar- en bloedvaatjes in en rond de anus zijn gevoelig. Bij lichte beschadiging ben je al vatbaar voor bacteriën en soa’s. Gebruik daarom (extra stevige) condooms. Ook handig om je speeltje(s) schoon te houden en als je eventueel wil wisselen tussen anale en vaginale penetratie.
Nice-to-haves:
Toys
Wat ons betreft zijn sommige toys eerder musthaves dan nice-to-haves, maar wij zijn bevooroordeeld. Anaalspeeltjes (zoals een buttplug of anaalkralen) zijn hét instrument om anale penetratie geleidelijk op te bouwen. Buttplugs en anaalkralen zijn ideaal om te helpen de spier zachtjes en prettig op te rekken. Vibrerende toys kunnen helpen de kringspier te ontspannen. Daarnaast brengen speeltjes variatie in het soort stimulatie en kunnen ze het makkelijker maken om anal play solo te ontdekken. Afhankelijk van wat je wil en fijn vindt, kan een speeltje dus nodig, handig of (extra) prettig zijn. Dit zijn de 10 beste anale toys.
Anaaldouche
Als je zeker wil weten dat je schoon bent vanbinnen (of als je regelmatig aan anale seks doet), kun je de boel schoonspoelen met een anaaldouche.
Stap 3: Tref voorzorgsmaatregelen
We weten allemaal waar het darmkanaal voor bedoeld is. Dus ja, dat betekent dat er iets mee kan komen als je anaal penetreert (met vingers, toys of penis). Volkomen normaal en menselijk, maar net zo menselijk om dit te willen voorkomen. Zorgen om eventuele ‘restjes’ kunnen het ontspannen en genieten immers behoorlijk in de weg zitten.
Probeer daarom zo’n 24 uur van tevoren rekening te houden met wat je eet en drinkt. Eten dat vet is, pittig is, gas veroorzaakt of om wat voor reden dan ook jouw darmen prikkelt, kun je beter laten staan. Ook koffie en alcohol zijn een risico. Het is juist wel verstandig om vezelrijke dingen te eten, daardoor is je ontlasting steviger en blijft het verder in je darmen zitten.
Over van tevoren naar de wc gaan, wordt weleens getwijfeld. Want: ben je dan leeg of vergroot je dan juist het risico dat er iets achterblijft? De waarheid ligt een beetje in het midden. Ga niet vlak voor de daad, maar zo’n twee uur tot een uur van te voren. Dan zijn je darmen leeg en is de kans op verse achterblijfselen het kleinst. Wil je helemaal zeker zijn van een schone achteringang? De eerdergenoemde anaaldouche biedt uitkomst. Een beetje spoelen en boenen onder de douche (met lauwwarm water) kan ook net dat beetje extra schone gevoel geven.
En misschien nog even een open deur: maar zorg dat je tools en handen goed schoon zijn en dat er geen scherpe haaltjes aan je nagels zitten. Meer over voorbereiding op anale seks lees je hier.
Stap 4: Go (slow!)
Opwarmen
Eenmaal klaar voor het ‘echte werk’ is het belangrijk om rustig te beginnen. Hoe goed voorbereid en opgewonden je ook bent.
Leg de focus niet alléén op de anus. Wind jezelf of elkaar op door verschillende genotsplekjes te stimuleren. Speel bijvoorbeeld met het perineum, de geslachtsdelen, tepels… Werk je weg ernaartoe en combineer het eventueel met andere vormen van bevrediging.
Anus masseren
Begin de anale stimulatie met het masseren van de anus aan de buitenkant. Ook dat is zoals gezegd al gevoelig en opwindend. Varieer met druk en tempo en zoek naar wat jij of je partner lekker vindt. Hiervoor kun je je vingers gebruiken, maar natuurlijk ook speeltjes of je mond. Misschien lijkt het je wel prettiger om eerst met je tong te spelen en die zachtjes naar binnen te duwen, omdat die zachter is. Probeer, ervaar en kijk wat voor jou werkt.
Iets in de anus inbrengen
Grote kans dat je niet gewend bent om iets in je anus te stoppen, dus het kan aanvankelijk wat onwennig voelen. Je tong of een vinger(kootje) zijn een goed startpunt. Daarmee heb je controle en voel je goed wat je doet. Als je speeltjes wil gebruiken, zorg dan dat je klein begint en bouw de grootte en diepte (en daarmee de intensiteit) op. Belangrijk is dat je écht opgewonden en ontspannen bent en genoeg glijmiddel gebruikt. Duw niet door bij pijn. Voelt het onprettig, stop dan en ga verder met het masseren en simuleren van de buitenkant tot je ontspannen genoeg bent om een vinger of speeltje pijnloos in te brengen. Zoek vervolgens naar fijne hoek, diepte en beweging die voor jou werkt.
Benieuwd welke standjes geschikt zijn voor (de eerste keer) anale seks? Dit zijn de drie beste.
Maar het allerbelangrijkste: luister naar je lichaam, of naar dat van je partner. Gaat het (te) stroef? Voelt iets niet prettig? Onhoud dat anale stimulatie ook lekker kan zijn zonder iets in te brengen. Stoppen bij pijn hoeft niet te betekenen dat je het helemaal opgeeft. Ga gewoon verder met andere vormen van stimulatie of ga terug naar de kleinere maat die wel comfortabel voelde en probeer het later nog eens. Respecteer elkaars wensen, grenzen en tempo en heb geduld. Het hoeft niet in één keer.
